Détails prestations

Prestations physiothérapeutiques

Qu’il s’agisse de physiothérapie du sport, de rééducation post opératoire, de thérapie manuelle ou de drainage lymphatique, toutes nos prestations physiothérapeutiques sont remboursées par les assurances de base LAA, LAMAL, LAM, si vous venez nous voir sur prescription médicale.

Prévention des blessures

Nous proposons aux clubs sportifs des bilans des compétances athlétiques menant à un programme d’exercices ciblés et personnalisés afin de prévenir l’apparition des blessures au cours de la saison.

Nous proposons en forfait :

La visite d’un entrainement et rencontre avec les coachs pour comprendre les besoins et fixer les objectifs à atteindre

Un bilan d’une heure avec chaque athlète comprenant un questionnaire, des tests de force, de mobilité et de contrôle moteur

L’établissement d’un programme d’exercices ciblés sur les besoins de l’athlète

Un retour d’une heure sur les tests avec l’explication des exercices à faire au cours de la saison

Massage sportif

Avant l’entrainement ou les compétitions, le massage sportif vous aide à préparer les muscles,  les rendre plus souples et réactifs pour éviter les blessures et activer la micro-circulation sanguine.

Après l’entrainement ou la compétition il favorise l’évacuation des toxines, prévient l’apparition des courbatures et des crampes, détend le corps et aide à une meilleure récupération.

Pack bike

Pack prévention des blessures du cycliste

Ce pack s’adresse au cycliste (débutant ou confirmé) et comprend une anamnèse composée de l’historique de sa pratique du vélo, de ses antécédents de blessures, etc… ainsi que d’un examen physique avec des tests de force, de souplesse et de contrôle moteur. Une analyse vidéo de la posture et du pédalage sera ensuite réalisée, en collaboration avec Vélo Perfection, afin de montrer les optimisations possibles de la position dans l’optique de la prévention des blessures. A l’issue de ce bilan complet, un programme d’exercices ciblés sur les besoins du cycliste sera mis en place. 

Packs running

Pack performance

Ce pack s’adresse au coureur amateur (débutant ou confirmé) et comprend un test de performance sur tapis et un programme d’entrainement réalisé en fonction de vos objectifs personnels. Vous pourrez être suivi jusqu’à votre objectif final, avec un plan adapté et ajusté ainsi qu’un suivi téléphonique par semaine.

Pack performance +

Ce pack comprend le pack performance en y ajoutant un suivi en préparation mentale qui vous donnera des outils afin de mener à bien vos objectifs. Une heure d’anamnèse s’effectuera au début de votre suivi, puis deux séances par mois d’une heure (face-to-face) jusqu’à l’atteinte de votre objectif.

Packs triathlon

Pack performance

Ce pack s’adresse au triathlète amateur (débutant ou confirmé) et comprend un test de performance réalisé sur tapis ou vélo et un programme d’entraînement selon vos objectifs personnels. Vous pourrez être suivi jusqu’à votre objectif final, avec un plan adapté et ajusté ainsi qu’un suivi téléphonique hebdomadaire.

Pack performance +

Ce pack comprend le pack performance en y ajoutant un suivi en préparation mentale qui vous donnera des outils afin de mener à bien vos objectifs. Une heure d’anamnèse s’effectuera au début de votre suivi, puis deux séances par mois d’une heure (face-to-face) jusqu’à votre objectif.

Entraînement fonctionnel individuel

Séance à la carte :

Pour travailler sur une qualité physique en particulier, apprendre les bases d’un outil fonctionnel, les auto-massages ou les auto-mobilisations.

 Pack de 5 séances :

Pour travailler spécifiquement sur une qualité physique, apprendre à travailler avec plusieurs outils et formats d’entraînements.

Pack de 10 séances :

Pour apprendre à construire soi-même ses entraînements selon les objectifs souhaités. Vous travaillerez avec l’entier des outils fonctionnels et vous découvrirez toute la densité et le plaisir de ces entraînements.

Entraînement fonctionnel groupe

Groupe de 3 à 6 personnes

Le travail en groupe vous permettra de vous entraîner dans la bonne humeur et de vous motiver à repousser vos limites. Nous travaillerons en jouant sur les intensités et les outils fonctionnels. Ceci en intégrant une phase de mobilité, une exécution technique, un corps de séance et des auto-massages. La séance dure 90 minutes. 

Formation technique

Nous vous proposons tout au long de l’année des workshops pratiques sur les grands thèmes de l’entraînement fonctionnel. Les objectifs de ces formations sont de vous enseigner une exécution correcte des mouvements, de découvrir les différents formats de l’entraînement en fonction des qualités physiques à développer et de construire vos propres séances. L’intérêt de ce type de travail est de compléter la pratique de votre discipline sportive. Ceci en optimisant vos performances et en diminuant le risque de blessures.

Ces workshops sont ouverts aux préparateurs physiques et coachs, aux physiothérapeutes, ainsi qu’aux sportifs souhaitant approfondir leurs connaissances.

Formation à la carte

Ces formations s’adressent principalement aux entraîneurs et coachs des différents clubs (football US, basketball, football, handball, BMX, cyclisme, course à pied, sports de combat, etc…)

L’objectif de ces formations de terrain est de permettre aux coachs de compléter leurs compétences dans le domaine de la préparation physique.

Nous proposons en forfait :

Visite d’un entraînement et rencontre avec les coachs pour comprendre les besoins et fixer les objectifs à atteindre

Workshop au studio pour découvrir les différents outils fonctionnels à disposition, perfectionner sa technique et sa pédagogie.

Workshop sur votre terrain / salle pour intégrer ce type d’entraînement en fonction de vos installations et de vos moyens.